Vastuskuminauha

Vastuskuminauha on monipuolinen lihaskuntoväline, joka mahtuu pieneen tilaan ja kulkee helposti mukana. Sillä pystyy treenaamaan tehokkaasti lähestulkoon kaikkia kehon lihaksia, kuitenkaan niveliä rasittamatta. Kyseessä on siis mitä parhain kuntoiluväline kaikenikäisille ja -kokoisille naisille. Joustava kuminauha tarjoaa tehokasta treeniä, joka sopii niin kehonhallinnan parantamiseen kuin voiman ja liikkuvuuden lisäämiseen. Välineenä jumppakuminauha on kuitenkin yksinkertainen ja helppo käyttää.  Näytä lisää

Vastuskuminauha, englanniksi resistance band, mahtuu kulkemaan mukana minne vain, ja mahdollistaa treenaamisen kotona tai tien päällä. Aim'n vastuskuminauhat onkin suunniteltu modernille naiselle, joka pitää huolta itsestään kiireisen elämän keskellä. 

Miten valitaan sopiva kuminauha treeniin? 

Lempiväri jumppakuminauhassa voi innostaa treenaamaan enemmän, mutta muuta merkitystä värillä ei sitten olekaan. Oikeanlaisen kuminauhan valintaan vaikuttavat kokonaan muut seikat, yhtenä merkittävimmistä sen vastustaso. Mitä kokeneempi treenaaja on, sitä suuremman vastuksen hän haluaa omaan kuminauhaansa, kun taas aloittelijan tai kuntoutujan kannattaa valita helpoin saatavilla oleva vastuskuminauha. Treeni on joka tapauksessa tehokasta, kun sen tekee oikein. 

Minkälaiseen treeniin vastuskuminauhat soveltuvat? 

Vastuskuminauha soveltuu lähes minkälaiseen treeniin tahansa. Itse asiassa vain taivas tai mielikuvitus on rajana sille, mitä sen kanssa voi treenata. Vastuskuminauha soveltuu hyvin aloittelijalle, kunhan muistaa valita riittävän pienen vastuksen, ja se soveltuu hyvin kuntoutujalle, sillä kuminauhatreeni ei rasita niveliä. Kuminauha on myös oiva väline lämmittelyyn riippumatta kuntoilijan tasosta, sillä jokaisen kuntoilijan tulee lämmitellä lihakset hyvin ennen treeniä. 

Vastuskuminauha antaa haastetta myös kokeneelle treenaajalle ja jopa kilpaurheilijalle, kunhan valitaan riittävän suuri vastus. Se soveltuu myös apuvälineeksi eri lajien oheisharjoitteluun. Pienestä koostaan huolimatta kuminauhan monipuolisuutta ei sovi aliarvioida. 

Miten jumppakuminauha voi parantaa ihmisten arkea? 

Treenaaminen ei ole koskaan ollut näin helppoa: vastuskuminauha tuo treenipaikan sinne, missä sinä itse olet. Koko vartalon treeni on mahdollista tehdä muutamassa minuutissa, kun ei tarvitse erikseen lähteä pois kotoa sitä suorittamaan, mutta samalla treeni on erittäin tehokas. Aim'n jumppakuminauhat on suunniteltu naisilta naisille: vastuskuminauha sopii eri elämänvaiheisiin ja auttaa ylläpitämään fyysistä kuntoa myös silloin, kun on kiire. 

Vastuskuminauha tasa-arvoistaa treenaamisen, kun vastuspohjaista treeniä voi tehdä muuallakin kuin kuntosalilla. Se on myös erittäin helppo liittää osaksi arkea, sillä sen käyttö muovautuu käyttäjänsä kykyjen ja ajankäyttömahdollisuuksien mukana. Säännöllisellä käytöllä vastuskuminauha lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia: se parantaa lihaskuntoa, ja etenkin iäkkäämmillä käyttäjillä se lisää elintärkeää liikkuvuutta. Monipuolisen harjoittelun onnistumiseksi vastuskuminauhoja kannattaa hankkia useampi kuin yksi. 

Miten aim'n jumppakuminauhat kannattaa säilyttää ja huoltaa? 

Pienen kokonsa ansiosta vastuskuminauha on helppo säilyttää vaikka treenikassissa, kaapissa, yöpöydän laatikossa tai missä vain. Paikan valinnassa kannattaa kuitenkin ottaa huomioon, että sen olisi hyvä olla kuiva ja suojata suoralta auringonvalolta sekä kylmältä ja kuumalta. Vastuskuminauha kannattaa sujauttaa ostopakkauksen mukana toimitettuun pussukkaan. Tällöin se säilyy mahdollisimman pitkään parhaassa mahdollisessa kunnossa ja tarjoaa hyvää treeniä pitkälle tulevaisuuteen. 

Vastuskuminauha kannattaa puhdistaa kevyesti jokaisen käyttökerran jälkeen, mutta sitä ei pidä kastella. Jos jumppakuminauha pääsee jostain syystä kastumaan, tulee se kuivata huolellisesti liinalla ja käsitellä maissijauholla tai vauvantalkilla.  Näytä vähemmän